ความเสียหายต่อร่างกายจากการดื่มน้ำน้อย ถ้าเราสูญเสียน้ำไป 1% ของน้ำหนักตัว เราอาจจะเริ่มมีอาการ ปวดหัว อ่อนเพลีย ศรีษะเบา กล้ามเนื้อเป็นตะคริว                                    ความคิดอ่านไม่แล่น(สมองตื้อ) ถ้าเราสูญเสียน้ำไป 2% ของน้ำหนักตัว เราจะเริ่มรู้สึกกระหายน้ำมาก ถ้าเราสูญเสียน้ำไป 4% ของน้ำหนักตัว ปริมาณสารน้ำในเลือดของเราจะลดลง ความดันโลหิตเราจะต่ำลง                                    จะมีกล้ามเนื้อแข็งเกร็ง ตามัว เพ้อ เป็นลม หรือแม้กระทั้งเกิดภาวะ                                    โรคหัวใจขาดเลือด(Heart attack)                     การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจะช่วย ให้เรามีสุขภาพที่ดีและป้องกันโรคได้หลายโรค เช่น 1.ลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง                     การดื่มน้ำในปริมาณมากจะช่วยในการเร่งการขับอุจจาระออกจากลำไส้ใหญ่ และการขับปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะ จึงเป็นการป้องกันโรคท้องผูกและโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นักวิจัยคาดว่าการดื่มน้ำในปริมาณมากๆจะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง คือช่วยในการขับออกหรือละลายให้เจือจางของสารก่อมะเร็งที่อยู่ภายในลำไส้ใหญ่ส่วนล่างและกระเพาะปัสสาวะ ยกตัวอย่างงานวิจัยที่สนับสนุนเรื่องนี้                     - มหาวิทยาลัย ฮาร์วาด สหรัฐอเมริกา ศึกษาผู้ชายจำนวน 50,000 คน เป็นเวลา 10 ปี ตีพิมพ์ ใน New England Journal of Medicine พบว่าผู้ที่ดื่มน้ำมาก จะมีโอกาสเป็นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะต่ำกว่าคนที่ดื่มน้ำน้อยกว่า ประมาณ 50% 2.ลดความเสี่ยงต่อโรคนิ่วที่ไต                     แคลเซี่ยม ยูริค หรือสารอื่นๆในปัสสาวะ เมื่อมีความเข้มข้นมากในระดับหนึ่งก็จะตกผลึก เป็นก้อนนิ่วในทางเดินปัสสาวะ ถ้าเราดื่มน้ำในปริมาณที่มากพอที่จะไม่ทำให้สารดังกล่าวข้างต้นเข้มข้นมาก จนตกผลึกได้ ก็จะเป็นการป้องกันการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้ 3.ช่วยลดการกำเริบของโรคหอบ                     การขาดน้ำทำให้เยื่อเมือกในทางเดินหายใจข้นเหนียว ทำให้ประสิทธิภาพของเยื่อเมือกลดลง ในการดักจับสิ่งแปลกปลอม เช่นฝุ่น สารก่อภูมิแพ้ หรือเชื้อโรค ที่จะเข้าสู่ทางเดินหายใจ ทำให้ทางเดินหายใจถูกกระตุ้นได้ง่ายและหอบก็จะกำเริบได้บ่อยขึ้น 4.ทำให้สุขภาพในช่องปากดีขึ้น                     น้ำลายในปากจะช่วยกำจัดกรดที่จะก่อให้เกิดฟันผุในช่องปาก ช่วยละลายและไล่เศษอาหาร และน้ำตาล และช่วยระงับการเจริญเติบโตของเชื้อโรคที่จะก่อให้เกิดเหงือกอักเสบและโรคอื่นๆในช่องปาก การขาดน้ำแม้เพียงเล็กน้อยจะทำให้ปริมาณน้ำลายของเราลดลง ซึ่งเป็นผลเสียต่อสุขภาพในช่องปากของเรา 5.ช่วยในการลดน้ำหนัก การดื่มน้ำในปริมาณที่มากขึ้นจะทำให้เรารู้สึกอิ่มง่ายขึ้น เป็นผลดีต่อการลดน้ำหนัก

สายด่วนสุขภาพ  >>>>>>>>>>
 ผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำดื่มสะอาดทำจากที่บ้านท่าน โทร               081 8135965           
ได้ตลอดทั้ง 7 วัน ก่อน 20.00 น ค่ะ